INFIRMIERE LIBERALE LUYNES

L'hiver est son lot de petit bobo pendant la saison de ski...entorses, fractures, immobilisation...
Les soins dispensés dans ces cas là sont les injections d'anticoagulant, la réfection des pansements post-opératoires, la surveillance de plâtre, mise en place de contention veineuse...

Je reste à votre écoute afin de vous accompagner dans votre prise en charge, la gestion de vos rendez-vous, l'organisation de vos soins, l'aide aux soins quotidiens d'hygiène en cas d'immobilisation 

Il ne faut pas oublier que la saison se prépare bien en avance afin d'éviter ce genre de désagrément 
- Commencer des exercices physiques spécifiques 1 à 2 mois au préalable en privilégiant le bas du corps, vos jambes vont être mises à rudes épreuves, en alternant par exemple squats et fentes
- Pratiquer des activités cardio-respiratoires afin d'éviter les essoufflements en altitude et développer son endurance
- Travailler son équilibre, sans oublier les séances d'étirements...

Quelques conseils simples qui vous permettront de profiter pleinement de vos séjours à la montagne et de toutes activités enneigées.

Bonnes vacances à tous